Ernährung- / Fitness-Coaching

Es gibt zu den Themen richtige Ernährung und Bewegung jede Menge Bücher, Internetseiten, Apps und Ratgeber in Funk und Fernsehen, dazu kommen noch all die gut gemeinten Ratschläge von Freunden und Bekannten und

die vielen "Wunder-Diäten", "Zauber-Produkte", Hausmittelchen, Geheimwaffen und Trends die eine schnelle Lösung versprechen.

Im besten Fall wird es für Sie nur sehr teuer und nicht auch noch gefährlich.

Der Meinungs-, Informations- und Produkt-Dschungel ist manchmal schon für Experten kaum zu durchdringen, als Leie hat man oft weder Lust noch Zeit die Angebote und Aussagen hinreichend zu prüfen und bei fehlemden Erfolg gibt man dann irgendwann auf.

Erschwerend kommt hinzu, dass vom richtigen Wissen allein keine Veränderungen zu erwarten sind, nur wenn man die richtigen Taten folgen lässt, kann sich der gewünschte Erfolg einstellen.

Das Ernährungs- bzw. Fitness-Coaching setzt hier an. Denn Coach heisst auf Englisch Trainer. Ein Coaching ist also ein Training, eine Hilfe, eine Unterstützung, eine Anleitung durch einen Experten um gesteckte Ziele zu erreichen.

COACHING

Bei diesem Thema geht es nicht primär um Optik oder vermeintliche Eitelkeiten, sondern um den drohenden oder bereits manifesten Verlust von Lebensqualität durch Müdigkeit, Lustlosigkeit, fehlende Beweglichkeit, schwindendem Selbswertgefühl und/oder chronischen Beschwerden.

Burn-OUT

übergewicht

Bewegungsmangel

neuen Lebensabschnitten

Wunsch nach Veränderung

Wunsch nach Selbstoptimierung

BEI :

unterstütze ich Sie, die Ziele genau / neu zu definieren, die Theorie in die Praxis umzusetzen, die Richtung zu halten, den Mut nicht zu verlieren und nicht einfach aufzugeben.

Nach umpfänglicher Anamnese erstelle ich einen auf Ihre individuelle Gesundheits- und Lebenssituation zugeschnittenen Ernährungs- bzw. Bewegungsplan, in den wir Ihre persönlichen Vorlieben und Neigungen mit einbeziehen

Während der Zusammenarbeit versuche ich all Ihre Fragen zum Thema Ernährung / Bewegung für Sie verständlich und alltagstauglich zu beantworten

Als Basis für unsere Zusammenarbeit dient immer eine Erstberatung von ca. 90 Min.

Anschließend erhalten Sie eine individuelle schriftliche Auswertung mit Tipps und Empfehlungen zum weiteren Vorgehen.

Wie es dann weiter geht, ist Ihre Entscheidung:

Erstberatung + Einzelstunden

Die Erstberatung erscheint Ihnen ausreichend. Sie starten anhand meiner Empfehlungen erst einmal alleine durch und buchen bei Bedarf Einzelstunden, um sich Unterstützung zu holen.

Das 3 oder 6-Monats-Abo

Sie buchen gleich ein Drei- oder Sechs-Monats-Coaching, weil Sie mit regelmäßiger Unterstüzung den Durchbruch erzielen wollen und eine geplante individuelle Beratung wünschen.

Das bedeutet, wir treffen uns nach der Erstberatung an 11 bzw. 23 fest vereinbarten 60 Min. Terminen, um gemeinsam über offene Fragen, Erfolge, Misserfolge und das weitere Vorgehen zu beraten.

Während derAbo-Laufzeit stehe ich außerhalb der Treffen als Unterstützung auch per Mail oder WhatsApp zur Verfügung.